【年終大掃除】大掃除宜注重姿勢做熱身

每到這個時候，因為掃除施力過當，或姿勢不正確，產生腰痠背痛。

拖地正確方法：
打掃沙發或桌子底下時，最好使用長柄掃把，取代蹲、跪姿勢，或把家具移開，減少因長時間彎曲造成膝蓋壓力。

清洗高處正確方法：
建議拿梯子或椅子墊高，需抬頭工作時，眼睛視線角度最好維持距水平線60度內，可避免頸椎過度伸展受傷，也不會因此失去平衡感而跌倒。

提重物正確方法：
盡量不要以雙手提重物，最好使用有輪子的推籃，減輕肢體拉傷；還有搬抬家具時，最好兩個人一起抬，一個人抬容易閃到腰。